Нормално високата околна температура води до разширяване на периферните кръвоносни съдове. Тази физиологична реакция на организма има за цел отдаване на повече топлина, с цел охлаждане и поддържане на постоянна телесна температура. Но също така води и до засилване на отоците и увеличаване на разширените вени. В горещо време отичат краката дори и на здрави хора при продължително седене или стоене в изправено положение. При хората, страдащи от разширени вени, или бъбречна лимфен оток, положението е по-тежко.
Ето и няколко съвета как да се справим с отоците и чувството на тежест в краката:
- Желателно е пациентите, страдащи от разширени вени и лимфен оток (лимфедем) да направят един курс на лечение с венотонични или лимфотонични медикаменти в горещите месеци.
- Комбинацията с еластични чорапи подобрява ефекта на медикаментозното лечение.
- По възможност избягвайте продължителното седене или стоене неподвижно в изправено положение.
- На всеки два часа седене или стоене прав направете кратка разходка.
- Избягвайте излагането на краката на пряка слънчева светлина.
- Избягвайте сауни и басейните с гореща вода.
- Плуването и разходката в морска вода се отразяват положително на отоците и разширените вени.
- В домашни условия алтернатива се явява масажирането на краката от долу нагоре с душ с хладка вода.
Автор: д-р Милан Цеков, съдов хирург
